Kesehatan mental remaja menjadi salah satu isu kesehatan yang semakin diperhatikan oleh masyarakat di berbagai dunia saat ini. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental  sangat penting untuk diperhatikan, karena pada masa remaja, seseorang sedang mengalami banyak perubahan dan tantangan yang bisa mempengaruhi kesehatan mentalnya.

Kesehatan Mental Remaja Menurut WHO

Menurut World Health Organization (WHO), Kesehatan mental merupakan komponen integral dan penting dari kesehatan. Kesehatan mental adalah kondisi kesehatan yang mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Kesehatan mental juga mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, mengatasi tantangan dalam kehidupan sehari-hari, dan berkontribusi pada masyarakat secara positif.

Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan seseorang. Ketika seseorang memiliki kesehatan mental yang baik, mereka cenderung merasa lebih bahagia, produktif, dan memiliki hubungan sosial yang sehat. 

Sebaliknya, ketika seseorang mengalami masalah kesehatan mental, mereka cenderung merasa stres, sedih, dan kesepian. Masalah kesehatan mental juga dapat memengaruhi kinerja kerja, hubungan pribadi, dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Maka dari itu, sangat penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan mental mereka dengan mengadopsi gaya hidup yang sehat, seperti melakukan aktivitas fisik, beristirahat dengan cukup, mengelola stres dengan baik, dan menjalin hubungan sosial yang positif.

Menurut WHO sendiri Bunuh diri adalah penyebab utama kematian keempat yang terjadi pada orang-orang yang berusia 15-29 tahun, yang artinya ada banyak remaja dan dewasa yang memiliki masalah dengan kesehatan mentalnya. 

Jika ada banyak remaja yang memiliki masalah pada kesehatan mentalnya, tentu hal ini dapat mempengaruhi kelangsungan hidup manusia di masa yang akan datang. Berdasarkan hal tersebut, WHO bersama banyak aktivis kesehatan mental di berbagai negara mulai mengkampanyekan pentingnya kesehatan mental kepada seluruh lapisan masyarakat, khususnya remaja.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui mengenai kesehatan mental remaja menurut WHO:

1.      Kesehatan mental remaja adalah hal yang penting

WHO memandang kesehatan mental remaja sebagai hal yang penting karena kondisi kesehatan mental yang buruk pada remaja dapat mempengaruhi kesehatan fisik, kemampuan belajar, dan perkembangan sosial mereka. Gangguan kesehatan mental yang tidak diobati dan tidak ditangani dengan baik pada remaja juga dapat berdampak negatif pada masa dewasa mereka.

2.      Gangguan kesehatan mental yang paling umum pada remaja

Menurut WHO, beberapa gangguan kesehatan mental yang paling umum pada remaja antara lain depresi, overthinking, kecemasan, dan gangguan perilaku. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres akademik, masalah keluarga, tekanan sosial, dan pengaruh lingkungan sekitar.

3.      Tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada remaja

Tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada remaja bisa bervariasi tergantung pada jenis gangguan yang dialami. Namun, beberapa tanda yang umumnya terlihat pada remaja yang mengalami masalah kesehatan mental antara lain perubahan mood yang drastis, kehilangan minat atau semangat hidup, tidak ingin bersosialisasi dengan banyak orang, serta perubahan perilaku seperti menjadi lebih agresif atau impulsif.

4.      Pentingnya mendeteksi dan mengobati gangguan kesehatan mental pada remaja

Mendeteksi dan mengobati gangguan kesehatan mental pada remaja sangat penting untuk dilakukan. WHO menyatakan bahwa dengan mendeteksi dan mengobati masalah kesehatan mental pada remaja secara dini, dapat mencegah masalah yang lebih serius pada masa dewasa nanti. Pengobatan atau penanganan terhadap kesehatan mental remaja yang bermasalah, dapat dilakukan melalui terapi psikologis serta beberapa cara penanganan lainnya.

5.      Peran penting orang tua dan masyarakat terhadap kesehatan mental remaja

Orang tua dan masyarakat memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan mental remaja. Orang tua harus memberikan dukungan dan lingkungan yang positif bagi anak-anak mereka, serta memberikan pendidikan yang baik pada anak-anaknya. Masyarakat juga harus mengurangi stigma negatif tentang masalah kesehatan mental dan memperjuangkan hak-hak kesehatan mental bagi remaja.

Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa orang yang memiliki masalah dengan kesehatan mental adalah orang-orang yang gila, padahal hal tersebut tidaklah benar. Tentu persepsi yang keliru tersebut perlu diluruskan, agar tidak memberikan tekanan yang lebih dan kesan negatif pada remaja yang memiliki masalah dengan kesehatan mentalnya.

Demikianlah artikel mengenai Kesehatan mental remaja menurut WHO. Untuk memahami masalah kesehatan mental lebih lanjut, kamu bisa mempelajarinya disini.